高温来袭 本周最高气温将达到38℃ 注意防暑
作者:admin
发布日期:2020-11-15

       

  新华网江西频道7月4日电本网从江西省气象部门获悉,受副热带高压控制,未来两天江西将持续晴热高温天气,最高气温局地可达38℃。

  据南昌市气象部门预测,本周前期南昌以晴热高温天气为主,局部高温可达37~38℃;7~8日受高空槽东移影响,有阵雨或雷阵雨。

  据江西省气象部门预测,4-5日江西受副热带高压控制,为晴热高温天气。最高气温35~37℃,局部38℃。

  南昌地区具体天气预报为:4日晴天多云,27~36℃;5日晴天多云,28~36℃;6日晴天多云,28~36℃。

  上班族整天久坐不动,除了容易腰酸背痛之外,夏季还很容易出现“阴暑”。“阴暑”有哪些症状呢?怎样自己在家刮痧缓解暑热呢?

  中医师指出,夏季室内外温差大,进出冷气房时易调节不过来,出现“阴暑”症状,如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等,此时可适度刮痧,促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。

  “阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用,不过老人、 小孩、孕妇不宜。另外,刮痧前应先用酒精消毒器具,接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑,同部位刮痧不可超过20下,刮完后应多喝温开水,能帮助血液循环。

  刮痧不可天天刮,至少需间隔2~3天,出痧还没完全退也不要刮。此外,眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要选经络汇集处,如背部、肩膀、四肢等。

  刮眉心治头痛:先在额头涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间,重复20次。

  刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从颈肩交界处开始,刮至左肩头,刮20次换右边,也重复20次。

  刮手臂消暑热:手肘涂一层薄薄介质,弯曲手臂,横纹最末端为曲池穴,从此穴上方3指处往下刮20次,换手,重复20次。

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